Wozu Hypnotherapie?
Sie versuchen schon seit einiger Zeit mit bewusster Anstrengung und Ihrem festen Willen eine Veränderung in Ihren Leben herbeizuführen oder gute Vorsätze in die Tat umzusetzen, aber es will Ihnen nicht oder auch nicht nachhaltig gelingen?
Ihr Selbstwertgefühl ist angekratzt, weil Sie das, was Sie doch unbedingt erreichen wollen, eben nicht erreichen? Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg, heißt es, was aber tun, wenn die Hindernisse auf dem Weg uns mutlos oder gar resigniert werden lassen?
Die Kräfte des Bewussten und des Unbewussten zum Wohle des Selbst vereinen
Die Hypnose ist eines der ältesten, wirksamsten und gleichzeitig sanftesten psychotherapeutischen Behandlungsverfahren. Die Behandlung erfolgt in einem Zustand von Trance und tiefer Entspannung, die den Energiefluss in Körper und Gehirn positiv beeinflussen. Während der Trance ist ein Zugang zu Ihren unbewussten Energiepotenzialen gegeben, die nun mit Ihren bewussten Zielen in Einklang und in ein Wirkungsgefüge gebracht werden. Sie können so nicht nur Blockaden überwinden, sondern viel leichter dem Ruf Ihres Selbst folgen und Ihre Herzensziele umsetzen.
Was genau bedeutet Trance?
Der Trancezustand wird durch hypnotische Sprachmuster eingeleitet. Dabei sitzt der Klient in entspannter Körperhaltung in einem Sessel und hört einfach zu. Trance ist ein Zustand innerer Ruhe und Konzentration. In ihr erfolgt eine Hinwendung auf eigene sensorische, geistige Erlebnisse, während äußere Eindrücke wie Geräusche, Bewegungen, selbst operative Eingriffe oder Schmerzzustände nicht beachtet werden brauchen. So entsteht ein geistiger Spielraum, in dem Veränderung dauerhaft und oftmals leichter als in vollem Bewusstsein möglich sind.
Trancen können unterschiedlich tief sein. Leichte Trancezustände kennen Sie bereits aus Ihrem Alltag, wenn Sie z.B. längere Zeit auf einer Zug- oder Autofahrt „gedankenverloren“ aus dem Fenster schauen oder Sie so intensiv mit etwas beschäftigt sind, dass Sie in den „Flow“ geraten und alles um sich herum vergessen, obwohl Sie wissen, dass etwas um Sie herum vor sich geht.
Auch manche Übungen des Autogenen Trainings, Meditationen oder Phantasie- und Gedankenreisen, sind leichte Trancezustände.
Ziele der hypnotischen Behandlung
Das Ziel einer hypnotischen Behandlung ist es stets, die ganz persönlichen Fähigkeiten, Talente und Erfahrungen eines Menschen, die ungenutzt oder zeitweise nicht zugänglich im Unbewussten schlummern, zu aktivieren, so dass der Mensch wieder in die Lage kommt, ein erfülltes, vitales Leben aus eigener Kraft zu führen.
Da Hypnose direkt dort wirksam wird, wo sich Symptome bilden, nämlich im Unterbewusstsein, können zeitaufwändige Analysen möglicher Zusammenhänge zwischen persönlichem Erleben, gemachten Erfahrungen und Symptomen entfallen oder zumindest sehr reduziert werden. Dadurch ist Hypnotherapie oft nach kurzer Behandlungszeit erfolgreich.
Behandlungsmöglichkeiten
Ob eine hypnotische Behandlung für Ihr Anliegen sinnvoll und günstig ist, klären wir im Erstgespräch. Bei diesem ersten Kontakt lässt sich auch herausfinden, ob eine vertrauensvolle und tragfähige therapeutische Beziehung hergestellt werden kann.
Erfahrungsgemäß lässt sich Hypnotherapie erfolgreich anwenden bei:
- Angstzuständen aller Art (diffuse Ängste, Phobien, Prüfungsangst, Zahnbehandlung, Spritzen, beim Autofahren, Auftritten oder Präsentationen, Bewertungen, soziale Phobien)
- Ein- und Durchschlafstörungen, Albträume, nächtliches Erwachen
- Selbstwertkonflikten
- Lernblockaden oder kreativen Blockaden
- Stresssymptomen
- Psychosomatischen Symptomen
- Essstörungen
- Chronischen Schmerzen
- Depressionen
- Beziehungskonflikten
- Raucherentwöhnung
- Übergewicht
Unterstützend und vorbeugend zur:
- Vorbereitung auf sportliche Wettkämpfe oder berufliche Herausforderungen und Prüfungen
- Begleitung einer Ernährungsumstellung
- Einstimmung auf medikamentöse oder operative Behandlungen
- Zielerreichung
- Tiefentspannung
- Förderung der Kreativität
- Stärkung des Selbstwertgefühls
- Selbstregulation bei Stress oder emotionalen Belastungen
- Zum Erlernen von Selbsthypnose
Behandlungsdauer und Nachhaltigkeit
Die Anzahl der notwendigen Behandlungstermine wird von der Art der persönlichen Herausforderung, die behandelt werden soll bestimmt. Bei Vorliegen eines klar umrissenen Symptoms oder Ziels reichen oft 2-5 Sitzungen.
Störungen, die aufgrund tief verwurzelter Ursachen in der persönlichen Entwicklungsgeschichte beruhen, erfordern erfahrungsgemäß mehr als 10 Behandlungen. Den konkreten Zeitrahmen der Behandlung bestimmen wir am Ende des Erstgesprächs.
Eine hypnotherapeutische Sitzung dauert in der Regel 90 – 120 Minuten. Das Erstgespräch für hypotherapeutische Interventionen dauert ebenfalls 90 Minuten. Fast alle hypnotischen Trancen können als MP3 aufgenommen und zur Einübung in Selbsttrance und zur Vertiefung der Behandlungserfolge zu Hause angehört werden.
Sie stehen Ihnen somit auch zur Verstärkung oder bei erneuten Herausforderungen wie z.B. erneuten Prüfungsvorbereitungen/Auftritten jederzeit zur Verfügung.
Wenn es für die individuelle Herausforderung sinnvoll ist, kombiniere ich gerne hypnotherapeutische Interventionen und WingWave-Techniken.
FAQs zu Hypnose
Sie haben noch Bedenken oder Fragen, ob eine Hypnose für Sie eine sinnvolle Behandlung sein kann?
Hier finden Sie eine Zusammenstellung der häufigsten Fragen zur Hypnose. Oder stellen Sie mir Ihre Fragen in einem kostenfreien 20min Erstgespräch am Telefon.